ทานเท่านี้น้อยไปไหมคะ

สวัสดีค่ะ กำลังลดน้ำหนักอยู่ สูง161 หนักตั้ง70 ไปเปิดดูในเน็ตหาสูตรลดน้ำหนักก็เจอแต่กินไข่ต้มๆๆๆๆเลยลองเอามาปรับดูคือ เช้ากินข้าวหนึ่งทัพพี ไข่ต้ม1ลูก นมหรือโยเกิร์ต1ถ้วย เที่ยงกินข้าวหนึ่งทัพพีกับไข

สูง 175 หนัก 130 กินคลีน ลดหวาน มันเค็ม มีฟรีเดย์ 1วันต่ออาทิตย์ มื้อเช้าไข่ต้ม2 อกไก่ 1ชิ้น ข้าวสวย 2ทัพพี มื้อเที่ยง ต้มจืด ลูกชิ้นอกไก่ วุ้นเส้น/เส้นบุก (ทำเอง) ข้าวสวย 1ทัพพี เน้นกินกับข้าว มื้

วันนีไปฝากร้านพี่ที่ขายโจ๊กกับต้มเลือดหมู ลองต้มไข่ยางมะตูมไปขาย ใช้ไข่เบอร์ 1 ถุงละ 2 ฟอง แต่ไม่มีแม็กกี้ให้ครับ ฝากขาย 5 ถุง ขายถุงละ 20 บาท ไม่นึกว่าจะขายหมด พี่เจ้าของร้านบอกเอามาขายอีกนะลูกค้าเขา